Yoga phục hồi là yoga "không làm gì cả" - asana bị động và tập trung vào việc không cố gắng trong tư thế và cảm giá dễ chịu, sử dụng các công cụ hỗ trợ như chăn, gối, dây buộc và ghế để hỗ trợ đưa cơ thể đi vào các tư thế khác nha một cách an toàn và thoải mái.
Mục tiêu của HLV Yoga phục hồi là giúp giảm bớt những đau đớn về thể chất, tinh thần thông qua các bài tập Asana thư giãn sâu, các kỹ thuật hít thở, các phương pháp thực hành theo lối sống Yoga. Tăng cường nhận thức về ý thức tâm linh vốn có của học viên để khôi phục sức mạnh và sự bình an tâm trí, mang lại sự cân bằng. Ngay cả khi học viên chưa tập Yoga trước đây, họ sẽ thấy thực hành các tư thế dễ dàng sẽ cải thiện thể lực và sức khỏe thể chất, trong khi đó, sự thư giãn, hít thở và thiền định giúp cân bằng tinh thần.
Bạn có thể thiết kế một lớp Yoga phục hồi riêng biệt hoặc kết hợp Yoga phục hồi để xây dựng chuỗi bài tập hiệu quả cho học viên